Product Information

Η βρώμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή του ανθρώπου με πολλούς τρόπους. Συνήθως παρασκευάζεται ως πλιγούρι, μετά από τεμαχισμό των καρπών, ή ως αλεύρι βρώμης μετά από άλεση. Η βρώμη τρώγεται κυρίως σε μορφή χυλού. Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί και ως συστατικό σε πολλές συνταγές όπως για παράδειγμα για γλυκά βρώμης, πλιγούρι βρώμης, μπισκοτάκια και ψωμί βρώμης. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί ωμή. Ήδη τα μπισκότα ωμής βρώμης έχουν αρχίσει να γίνονται ιδιαίτερα δημοφιλή.

Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ. Ενέργεια: 1493kj/355kcal – Λίπη: 7,1g eκ των οποίων κορεσμένα:1,40g – Υδατάνθρακες: 55,7g eκ των οποίων σάκχαρα:1,30g – Φ.Ίνες: 9,7g – Πρωτεΐνες: 10,7g – Αλάτι: 0,021g